其实在生活当中现在越来越多的人注重养生保健，但是并不是所有的人都能够掌握比较科学健康的方法，而实际上只有通过食疗的方式才是比较健康而又科学的，所以说想要更好的。保证健康，那么这些药膳一定要注重。
莲藕煲鸭汤的做法
材料：老鸭半只、莲藕1斤、盐适量
做法：
1、将老鸭斩件。
2、莲藕切大块。
3、与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
